Saúde

Comer de três em três horas emagrece?

Olá femenistas, como estamos?

Bom hoje vamos tratar de um tema polêmico, porém que meche muito com as mulheres, os quilos a mais.

Hoje venho relatar a você uma dieta que promete eliminar 1 kg por semana sem nem um dano a sua saúde, de maneira responsável e segura. 

Estou falando da famosa dieta de comer de três em três horas... mas não comer uma lasanha, depois um mc e em seguida uma macarronada, e sim coisas leves e saúdaveis.

Bom meninas, eu vou começas essa dieta quinta-feira pois preciso comprar algumas frutas e barrinhas para seguir a risca a dieta. 

No próximo post vocês terão acesso a minha nova meta de exercícios diários, tenho como meta perda 20 kg, sei que se eu me esforçar eu consigo isso e muito mais.

Vamos nessa femenistas? Quem quiser tentar junto comigo siga a dieta a seguir.

Dieta de 3 em 3 horas:

Café da Manhã 07:00

1 fatia de mamão formosa

1 colher de sopa de CHIA

2 fatias de pão integral

2 pontas de faca de margarina ou geleia 

1 xícara de café com leite

(Um alimento por dia)

Lanche da Manhã 10:00

2 frutas 

Almoço 12:00

Salada e legumes (1/2 prato)

Arroz

Feijão

Filé de Frango

Sobremesa: gelatina

Lanche da Tarde 15:00

1 salada de frutas com 1 colher de sopa de linhaça

1 barra de cereal 

Jantar 18:00

Omelete de legumes 

Ceia 21:00

10 nozes sem sal (amêndoas, castanhas) 

1 fruta 

Dieta retirada do site: http://academiadadieta.blogspot.com.br/2012/08/cardapio-para-alimentacao-de-3-em-3.html

Beijos femenistas.