Dieta das famosas:

Olá feministas, como estamos?
Bom hoje o post vai ter o foco em saúde e bem estar. 
O exemplo de famosa que iremos relatar hoje é a Graziele Barbosa, esposa do cantor Belo e ex dançarina do grupo "Tchakabum". Por ser dançarina, a morena precisou tratar desde cedo do corpo, saúde e bem estar, já que dançarina vamos combinar que não é nada fácil, é uma profissão que pede por uma boa forma por ser cansativo e forçar muito o corpo.

Poís é, seu corpo virou uma grande polémica desde que a dançarina adquiriu massa magra e ficou com o corpo parecido de "mulher rãm" como algumas gostam de ser comparadas.

A dieta da morena é dura, e requer realmente muita força de vontade. Claro que ela não começou de um dia pro outro sua dieta, ela precisou de ajuda de um especialista do que lhe deu toda uma base (o que todas nós deveriamos fazer). 

Vamos a dieta:

Ao acordar – um copo de leite de alpiste (um copo de leite com duas colheres de alpiste batido em liquidificador na noite anterior)
Café da manhã – Um copo de Whey Protein (complemento alimentar rico em proteína) batido com água, linhaça, banana e aveia.
Lanche da manhã – frutas frescas
Almoço – frango ou atum grelhado ou clara de ovo, arroz integral e salada
Lanche da tarde – suco de couve, castanha, nozes e maçã
Lanche do final da tarde – pão integral com peito de peru e suco natural
Jantar – igual ao almoço
Antes de dormir – Um copo de Whey Protein

Como complemento:

Anaeróbico:

Duas vezes por semana, malhação com personal trainer

Leg press (pernas e bumbum) – três séries de 600 kg

Agachamento – três séries de 120 kg em cada perna

Ioga – duas vezes por semana, para dar elasticidade

Alongamento – três vezes por semana

Abdominais – série com 500 repetições por dia

Braço – ela diz não malhar

Aeróbico:

Uma hora de transpor – cinco vezes por semana

Corrida de uma hora na areia da praia – de vez em quando.

Fonte: http://www.dietaesaude.net/dieta-da-gracyanne-barbosa/

Forçado né? Bom femenistas, esse post foi só para vocês perceberam como a força de vontade é capaz de mudar a vida de todo mundo não é? Apesar da morena ter esse belo corpo desde sempre ela teve de ralar muito para chegar onde se encontra hoje e manter esse corpinho.

Esse post foi para dar garra e força tanto para mim como para minhas queridas leitoras que estão cansadas de sua imagem e querem mudar.

Tenham um foco e vá, se você acreditar que consegue a vitória é sua. Vamos a batalha garotas.

Beijos e até o próximo.